HARI KETIGA KEM 'AFTER SCHOOL PROGRAM' 2012

Salam

Permulaan hari ketiga bermula dengan aktiviti setiap pagi iaitu perhimpunan pagi seawal jam 6.30am ini bagi bertujuan mendisplinkan atlet yang selain itu dapat menanamkan semangat cintakan negara. Selepas sarapan pagi atlet - atlet menyambung kembali aktiviti multilateral iaitu Conditioning Physical Preparation dan Basic Strength sebelum mula mengikuti latihan sukan masing - masing yang bermula pada jam 10.30am. Latihan mengikut sukan masing - masing bersambung semula selepas makan tenghari.

pada sebelah malam, atlet -atlet terlibat di dalam perjumpaan bersama Pengarah Cawangan Pelapis, En. Jefri Ngadirin, yang juga turut disertai oleh Ketua Unit Pelapis Negeri Cawangan Pelapis, En. Mohd Yazid Shuib dan Pemangku Ketua Unit Prestasi Tinggi Negeri Pahang, En. Syamsudin Sukemi. Perjumpaan hanya mengambil masa 15 minit dan Pengarah Cawangan Pelapis mengadakan perjumpaan bersama jurulatih - jurulatih After School Program untuk mendapat maklum balas mengenai program ini.

Sekian, terima kasih.

HARI KEDUA KEM 'AFTER SCHOOL PROGRAM' 2012

Salam

Hari kedua Kem 'After School Program' 2012 melibatkan aktiviti multilateral bagi semua atlet dari keempat - empat sukan ( Angkat Berat, Berbasikal, Memanah dan Olahraga). Aktiviti ini adalah aktiviti yang paling asas dalam sukan. Di antara latihan yang dijalankan adalah:

1. Basic Training
2. Dynamic Warm Up
3. Games Warm Up
4. Basic Coordination Walks/Running
5. Basic Coordination Jumps

Bagi jurulatih pula, sesi ceramah mengenai Prinsip Latihan Dari Perspektif Multilateral dijalankan untuk memastikan semua jurulatih yang terlibat mendapat ilmu dan pengetahuan yang betul di dalam asas sukan. Ceramah tersebut disampaikan oleh Jurulatih Olahraga Kebangsaan, Man Shahar.

Pada sesi malam, atlet - atlet menjalani aktiviti Latihan di dalam kumpulan yang dikendalikan oleh fasilitator yang telah dilantik bagi memastikan semangat kesukanan dan semangat setiakawan lahir dalam diri setiap atlet - atlet After School Program.

Sekian Terima kasih.

 

HARI PERTAMA KEM 'AFTER SCHOOL PROGRAM' 2012

TEMPAT: SEKOLAH SUKAN MALAYSIA GAMBANG
TARIKH: 18-23 NOVEMBER 2012
JUMLAH PESERTA : 119 ATLET
PECAHAN MENGIKUT NEGERI:

1. PERLIS- 2 ORANG
2. KEDAH-10 ORANG
3. P.PINANG - 7 ORANG
4. PERAK - 16 ORANG
5. SELANGOR - 15 ORANG
6. NEGERI SEMBILAN - 18 ORANG
7. JOHOR - 9 ORANG
8. TERENGGANU - 16 ORANG
9. KELANTAN - 9 ORANG
10. SABAH - 17 ORANG

SUKAN YANG TERLIBAT:
1. ANGKAT BERAT
2. BERBASIKAL
3. MEMANAH
4. OLAHRAGA


AKTIVITI BERMULA DENGAN TAKLIMAT DARIPADA PIHAK URUSETIA DAN PIHAK SEKOLAH MENGENAI PERJALANAN AKTIVITI SEPANJANG KEM DAN PERATURAN DI ASRAMA. PADA SEBELAH MALAM PULA AKTIVITI ICE BREAKING DIJALANKAN SEBAGAI 'WARM UP BAGI SEMUA ATLET YANG MENYERTAI KEM INI.

SEKIAN, TERIMA KASIH.

MRSM BERSERI, PERLIS

SUKAN: MEMANAH
NAMA PUSAT: MRSM BERSERI, PERLIS
JURULATIH: EN. BADRULHISHAM BIN ISHAK
ATLET: 4 LELAKI DAN 6 PEREMPUAN

SENARAI ATLET:
1. SYAZANI BIN SAZALI
2. MUHAMMAD ADAM HARITH BIN MOHD ADNAN
3. MUHAMMAD FARIS BIN MUHD AZHAR
4. SYED FARIS FIKRI BIN SYED HUD
5. NURUL HUSNA BT MOHD HAFIS
6. PUTRI NUR AUJI FATINI BT NOORASRI
7. SITI NURJANNAH BT SHAHIR
8. NURUL KHAIRINA NABILA BT AHMAD
9. NURUL SAHIRA BT HASMADI
10. RAZIDA BT ZAIDDI

SMK MERU, KLANG

SUKAN: ANGKAT BERAT
NAMA PUSAT: SMK MERU, KLANG
JURULATIH: MOHD SUHAIZAD SUBARI
ATLET: 21 ATLET LELAKI

SENARAI ATLET:
1. ABDULLAH AMMAR BIN MOHD SHARINSHAH
2. OMAR HAKEEM BIN SAMSIDI
3. FAIZ IZZAN BIN MOHD MUSLEH
4. MOHD FARIZAM ABD GHANI
5. MUHD ISYADUDDIN BIN MOHD SAHAK
6. MOHD LUQMAN BIN MOHD AZIZI
7. MOHD AMRAN BIN ASRIL 
8. DANIAL ASRAF BIN SABRI
9. NAZRUL SHAFIQ BIN MOHD KHAIRUDDIN
10. ZULHILMI BIN SAFARI
11 ZAINAL ARIFFIN BIN SAFARI
12. SYUKRI BIN SUHAIMI
13. MOHD HAFZANNAIM BIN MOHD KAMARI
14. MOHD SHAWAL BIN FAJARI
15. ISMA SHAZANI BIN ISMAM
16. MOHD SYAZWAN BIN SADZALI
17. SRI DAVEN
18. ELAVEETHEN A/L KUMARAN
19. HARISH A/L MADHANAN
20. MOHD AFIQ BIN SARIMAN
21. MOHAMAD NABHAN BIN MOHD AZLI

SEK. KEB. TUNKU BESAR TAMPIN, NEGERI SEMBILAN

SUKAN: OLAHRAGA
NAMA PUSAT: SEK. KEB. TUNKU BESAR TAMPIN, NEGERI SEMBILAN
JURULATIH: SITI FARIDZAN BT ANVAR
ATLET: 14 LELAKI DAN 6 PEREMPUAN

SENARAI ATLET:
1. MOHD DANISH BIN ZAFRIN
2. DINEY HARITH BIN HAIRUN NIZAM
3. MOHS HAZIQ BIN QAMARUL ZAMAN
4. LOKMAN NUR HAKIM BIN MOHD TAMYIZ
5. MOHD NOR FIRDAUS BIN MOHD IDRUS
6. MOHD AL-HASYER BIN MOHD ZAHID
7. AIMAN NAZMI BIN MAIDEN
8. AIMAN NASARUDIN BIN AMRAN
9. MOHD FARIS BIN IBRAHIM
10 ARMIN BIN AZMI
11. MOHD FAKHRUL AZHAM BIN ALI
12. NUR SHAKIL IMAN BIN DARUSZAMAN
13. MOHD NORIZZUDIN BIN JUSMAN
14. MOHD HAIKAL ASYRAF BIN NORAZMAN
15. NURUL AINOL BALQIS BT FIRDAUS
16. UMI ROAIZAH BT YUSRI
17. NURUL NABILA BT AZHAR
18. LIA MAISARA BT SHAMSUL
19. DAYANA AMIRAH BT JEFRI
20. NURULHUDA BT ZAINOL RAZAK

SMK AMAN JAYA SUNGAI PETANI, KEDAH

SUKAN: OLAHRAGA
NAMA PUSAT: SMK AMAN JAYA SUNGAI PETANI, KEDAH
JURULATIH: EN SANY BIN MD SAAT
                  EN MOHD AZAHAR BIN ISMAIL
ATLET - 5 LELAKI 5 WANITA (YANG BERDAFTAR)
1. NURSHAFIKAH BT RAMALI
2. SYAIRAH BT MALIK AR RASHID KHOR
3. TEOH KIM CHYI
4. TEOH KIM LING
5. NOR FADILAH BT MOD ZAIN
6. LIM ZHI MIN
7. AHMAD AIDIL BIN ZAIDI
8. PUNITAN A/L GUNASEGARAN
9. TAN ZHONG QIN
10. LIM AUN HUI